Multifunkční benchová lavice Acra Brother WB3400 je vhodná do prostorů o minimální ploše cca 2,5 x 2,5 m a skvěle se hodí pro všechny uživatele, kteří chtějí být stále v té nejlepší formě a pohodě. Poslouží pro domácí cvičení a posilování, díky čemuž si můžete užívat neomezenou dobu tréninku bez jakéhokoliv navštěvování fitness center i bez utrácení finančních prostředků za měsíční či roční předplatné. Lavice vám v pohodlí domova zlepší vaší náladu, sebevědomí i vzhled tím, že vám zvýší fyzickou kondici, vybuduje svalovou hmotu a vyrýsuje horní i dolní části těla pomocí rozličných cviků se stojací kladkou a s jednoručními i dvojručními činkami.
Hlavní přednosti
- Multifunkční posilovací lavice vás dostane do formy
- Umožní mnoho cviků se stojací kladkou a činkami
- Zlepší fyzickou kondici a zpevní veškeré svalstvo
- Pohodlné domácí cvičení horních a dolních partií
- Již nemusíte navštěvovat posilovnu a platit předplatné
- Boční posilovače (butterfly) pro procvičení rukou
- Benchový pult k posilování paží, prsou a trapézů
- Výškově nastavitelné držáky na činky – 104 až 125 cm
- Kladky k za/předkopávání pro posílení stehen a lýtek
- Polohovací zádová opěrka garantuje maximální komfort
Posílení horních i dolních partií
Polohovací zádová opěrka maximálně zvýší uživatelský komfort bez ohledu na velikost vaší postavy, proto se posilovací stroj Acra WB3400 hodí pro cvičence všeho druhu. K posilování rukou jsou určené boční posilovače (takzvané butterfly) a pro intenzivní trénink paží i prsních a trapézových svalů je zde benchový pult (bench press), který se nasazuje do profilu místo stojanu s kladkou. Držáky na 2ruční činku se dají výškově nastavit v rozmezí 104 až 125 cm od země, díky čemuž bude cvičení rukou mnohem pohodlnější a také daleko bezpečnější. Nechybí zde také otočné kladky pro zakopávání a předkopávání, které vám pomohou s budováním a zpevňováním svalové hmoty na stehnech a lýtkách.
Sedmero zásad pro správné posilování
- Pokud jste začátečník, je vhodné se poradit s vaším lékařem či kondičním trenérem
- Začněte pozvolna a postupně přidávejte váhy a opakování.
- Ze začátku stačí posilovat pouze 3krát týdně celé vaše tělo.
- Zhruba po 2 měsících pravidelného cvičení můžete rozdělit svalové partie do 2 tréninků a cvičit až 4krát týdně.
- Pokud chcete více spalovat tuky a rýsovat svalstvo, volte menší zátěž a více opakování.
- Při nabírání svalové hmoty naopak cvičte s maximální vahou a méně opakujte cviky.
- Komplexní regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink. Jedná se o individuální proces, který obvykle trvá okolo 48 až 72 hodin. Zásadní roli zde hraje intenzita tréninku, věk, genetika, látkový metabolismus, spánek, strava a suplementace.
Tipy na cvičení i regeneraci
Benchová lavice Acra WB3400 je dodávána s přehledným uživatelským návodem, který obsahuje nejenom instrukce pro sestavení posilovacího stroje, ale také praktické pokyny ke cvičení pro efektivní a naprosto bezpečný trénink. Nechybí zde tipy pro rozproudění krevního oběhu před cvičením, rady pro samotné posilování i doporučení pro následnou regeneraci a odpočinek. Vždy tak budete mít čistou hlavu a přehršel energie, což vaše sportovní výkony posune na zcela novou úroveň.
Specifikace
- Značka: Acra
- Řada: Brother
- Model: WB3400
- PN: 05-WB3400
- Určení: posilovací stroj
- Typ: multifunkční lavice
- Posilování: horní a dolní partie
- Polohovatelná opěrka zad: Ano
Maximální zatížení
- Profil nosných prvků: 40 x 40 mm
- Tloušťka stěny profilu: 1,45 mm
- Celková maximální nosnost: až 150 kg
- Nosnost kladky na stojanu: 60 kg
- Maximální zatížení nosných os: 50 kg
Fyzické vlastnosti
- Barva: černá, červená, šedá a stříbrná
- Čistá hmotnost: 32,5 kg
- Rozměry (Š x V x H): 160 x 200 x 138 cm
- Hmotnost balení: 36,5 kg
- Rozměry balení (Š x V x H): 144 x 43 x 27 cm
Obsah balení
- 1x posilovací lavice Acra WB3400
- 1x příslušná dokumentace