Multifunkční benchová lavice Acra Brother WB3500 je vhodná do prostorů o minimální ploše cca 2 x 2 m a skvěle se hodí pro všechny uživatele, kteří chtějí být stále v té nejlepší formě a pohodě. Poslouží pro domácí cvičení a posilování, díky čemuž si můžete užívat neomezenou dobu tréninku bez jakéhokoliv navštěvování fitness center i bez utrácení finančních prostředků za měsíční či roční předplatné. Lavice vám v pohodlí domova zlepší vaší náladu, sebevědomí i vzhled tím, že vám zvýší fyzickou kondici, vybuduje svalovou hmotu a vyrýsuje horní i dolní části těla pomocí rozličných cviků se stojací kladkou a s jednoručními i dvojručními činkami.
Hlavní přednosti
- Multifunkční posilovací lavice vás dostane do formy
- Umožní mnoho cviků se stojací kladkou a činkami
- Zlepší fyzickou kondici a zpevní veškeré svalstvo
- Pohodlné domácí cvičení horních a dolních partií
- Již nemusíte navštěvovat posilovnu a platit předplatné
- Pohyblivé závaží na stojací kladce s 140cm posuvem
- Benchový pult pro posilování paží a prsních svalů
- Výškově nastavitelné držáky na činky – 104 až 125 cm
- Kladky k za/předkopávání pro posílení stehen a lýtek
- Polohovací zádová opěrka garantuje maximální komfort
Posílení horních i dolních partií
Polohovací zádová opěrka maximálně zvýší uživatelský komfort bez ohledu na velikost vaší postavy, proto se posilovací stroj Acra WB3500 hodí pro cvičence všeho druhu. Volně pohyblivé závaží na stojací kladce umožňuje 140cm délku posuvu, čímž zajistí efektivní procvičení všech partií v horní části těla.
Pro intenzivní posilování paží i prsních a trapézových svalů je zde benchový pult (bench press), který se nasazuje do profilu místo stojanu s kladkou. Držáky na 2ruční činku se poté dají výškově nastavit v rozmezí 104 až 125 cm od země, díky čemuž bude cvičení rukou mnohem pohodlnější a také daleko bezpečnější. Nechybí zde také kladky pro zakopávání a předkopávání, které vám pomohou s budováním a zpevňováním svalové hmoty na stehnech a lýtkách.
Sedmero zásad pro správné posilování
- Pokud jste začátečník, je vhodné se poradit s vaším lékařem či kondičním trenérem
- Začněte pozvolna a postupně přidávejte váhy a opakování.
- Ze začátku stačí posilovat pouze 3krát týdně celé vaše tělo.
- Zhruba po 2 měsících pravidelného cvičení můžete rozdělit svalové partie do 2 tréninků a cvičit až 4krát týdně.
- Pokud chcete více spalovat tuky a rýsovat svalstvo, volte menší zátěž a více opakování.
- Při nabírání svalové hmoty naopak cvičte s maximální vahou a méně opakujte cviky.
- Komplexní regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink. Jedná se o individuální proces, který obvykle trvá okolo 48 až 72 hodin. Zásadní roli zde hraje intenzita tréninku, věk, genetika, látkový metabolismus, spánek, strava a suplementace.
Tipy na cvičení i regeneraci
Posilovací lavice Acra WB3500 je dodávána s přehledným uživatelským návodem, který obsahuje nejenom instrukce pro sestavení posilovacího stroje, ale také praktické pokyny ke cvičení pro efektivní a naprosto bezpečný trénink. Nechybí zde tipy pro rozproudění krevního oběhu před cvičením, rady pro samotné posilování i doporučení pro následnou regeneraci a odpočinek. Vždy tak budete mít čistou hlavu a přehršel energie, což vaše sportovní výkony posune na zcela novou úroveň.
Specifikace
- Značka: Acra
- Řada: Brother
- Model: WB3500
- PN: 05-WB3500
- Určení: posilovací stroj
- Typ: multifunkční lavice
- Posilování: horní a dolní partie
- Polohovatelná opěrka zad: Ano
Maximální zatížení
- Profil nosných prvků: 50 x 50 mm
- Tloušťka stěny profilu: 1,45 mm
- Celková maximální nosnost: až 160 kg
- Nosnost kladky na stojanu: 60 kg
- Maximální zatížení nosných os: 60 kg
Fyzické vlastnosti
- Barva: světle šedá, stříbrná a černá
- Čistá hmotnost: 35 kg
- Rozměry (Š x V x H): 180 x 185 x 125 cm
- Hmotnost balení: 39 kg
- Rozměry balení (Š x V x H): 116 x 62 x 19 cm
Obsah balení
- 1x posilovací lavice Acra WB3500
- 1x příslušná dokumentace